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6月、7月のストレッチ&ムーブメント

6月:上半身特集

アンジュレーション、胸のアップ、ダウン、スネークアームなど

7月:ポップ特集(筋肉を弾く⇒ポップ)

ヒット、ステップヒップ、ショルダーなど

クラス前半はストレッチで体をほぐします。

後半でその月ごとのテーマに沿ったムーブメントを学びます。

通い続けている生徒さんから

『体が柔らかくなった』

『終わった後体が軽い

『ストレッチクラスの後に踊ると体がよく動く』

など嬉しい声を頂きました。

一人ではできないようなストレッチも、

クラス内で二人ペアでできるので効果が大きいです。

日曜、水曜の午前のクラス:体をほぐして一日快適に過ごしましょう

月曜の午後のクラス:仕事後の肩こりや疲れがすっきり!

少人数なので先生の目も行き届きます。

ムリな柔軟などはしないので、少しずつ自分のペースで身体が作れます。

身体をほぐすことで、代謝もUP!踊りやすい身体に近づきましょう!

投稿日:2013.06.12
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