6月、7月のストレッチ&ムーブメント
6月:上半身特集
アンジュレーション、胸のアップ、ダウン、スネークアームなど
7月:ポップ特集(筋肉を弾く⇒ポップ)
ヒット、ステップヒップ、ショルダーなど
クラス前半はストレッチで体をほぐします。
後半でその月ごとのテーマに沿ったムーブメントを学びます。
通い続けている生徒さんから
『体が柔らかくなった』
『終わった後体が軽い
『ストレッチクラスの後に踊ると体がよく動く』
など嬉しい声を頂きました。
一人ではできないようなストレッチも、
クラス内で二人ペアでできるので効果が大きいです。
日曜、水曜の午前のクラス:体をほぐして一日快適に過ごしましょう
月曜の午後のクラス:仕事後の肩こりや疲れがすっきり!
少人数なので先生の目も行き届きます。
ムリな柔軟などはしないので、少しずつ自分のペースで身体が作れます。
身体をほぐすことで、代謝もUP!踊りやすい身体に近づきましょう!
投稿日:2013.06.12